Сравнить продукты Семена и Дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +520.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2003.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +772.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +598.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1672.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2252.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4675.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~41.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139105.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.62mg | 10.99mg | 864% |
| Витамин B9 | 49µg | 2340µg | 573% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 4mg | 295% |
| Витамин B5 | 13.5mg | 270% | |
| Витамин B3 | 8.83mg | 40.2mg | 196% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.017g | 158% |
| Витамин B6 | 1.5mg | 115% | |
| Марганец | 2.723mg | 0.312mg | 105% |
| Селен | 55.2µg | 7.9µg | 86% |
| Железо | 7.72mg | 2.17mg | 69% |
| Магний | 335mg | 54mg | 67% |
| Кальций | 631mg | 30mg | 60% |
| Медь | 0.924mg | 0.436mg | 54% |
| Белки | 16.54g | 40.44g | 48% |
| Жиры | 30.74g | 7.61g | 36% |
| Фосфор | 860mg | 637mg | 32% |
| Цинк | 4.58mg | 7.94mg | 31% |
| Клетчатка | 34.4g | 26.9g | 30% |
| Калий | 407mg | 955mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 1.001g | 11% |
| Калорийность | 486kcal | 325kcal | 8% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 4.309g | 5% |
| Витамин E | 0.5mg | 0mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Натрий | 16mg | 51mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.3mg | 1% |
| Углеводы | 42.12g | 41.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 14.32g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.91mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
566%
Итоговая оценка минералов
221%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.329g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)