Семена или кекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1993.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1812.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +166% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1748% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1596.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1553.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1137.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2660% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1016.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 3.323g | 136% |
| Клетчатка | 34.4g | 3.7g | 123% |
| Фосфор | 860mg | 52mg | 115% |
| Марганец | 2.723mg | 0.22mg | 109% |
| Селен | 55.2µg | 2µg | 97% |
| Медь | 0.924mg | 0.05mg | 97% |
| Магний | 335mg | 16mg | 76% |
| Железо | 7.72mg | 2.07mg | 71% |
| Кальций | 631mg | 33mg | 60% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.791mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.05mg | 48% |
| Цинк | 4.58mg | 0.27mg | 39% |
| Жиры | 30.74g | 9.1g | 33% |
| Белки | 16.54g | 2.9g | 27% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 1.048g | 10% |
| Калорийность | 486kcal | 324kcal | 8% |
| Витамин B9 | 49µg | 20µg | 7% |
| Калий | 407mg | 153mg | 7% |
| Углеводы | 42.12g | 61.6g | 6% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.099mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 4.2g | 5% |
| Натрий | 16mg | 101mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 4% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.9mg | 3% |
| Холин | 8.9mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 57.9g | N/A |
| Сахар | 27.42g | N/A | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.206mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.121mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +470.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +237.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +336.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +612.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.9% |
