Сравнить продукты Семена и Кисло-сладкий соус
Сравнить
Какие основные различия между продуктами семена и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус имеет меньше клетчатки, фосфора, селена, меди, железа, марганца, магния, кальция, витамина B3 и витамина B1 чем семена.
- Семена обеспечивают на 137% больше дневной нормы клетчатки
- Семена имеют в 138 раз больше селена, чем кисло-сладкий соус. Семена имеют 55.2 µg селена, в то время как кисло-сладкий соус имеет 0.4 µg.
- Семена имеют более низкий гликемический индекс, чем кисло-сладкий соус.
Мы использовали Seeds, chia seeds, dried и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4087.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6210% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3576.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1069.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4988.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +13700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1191.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +794.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4621.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +512.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +443.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0g | 158% |
| Клетчатка | 34.4g | 0.1g | 137% |
| Фосфор | 860mg | 7mg | 122% |
| Селен | 55.2µg | 0.4µg | 100% |
| Железо | 7.72mg | 0.21mg | 94% |
| Медь | 0.924mg | 0.079mg | 94% |
| Марганец | 2.723mg | 0.761mg | 85% |
| Магний | 335mg | 8mg | 78% |
| Кальций | 631mg | 10mg | 62% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.187mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.048mg | 48% |
| Жиры | 30.74g | 0.02g | 47% |
| Цинк | 4.58mg | 0.09mg | 41% |
| Белки | 16.54g | 0.27g | 33% |
| Калорийность | 486kcal | 150kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0g | 15% |
| Натрий | 16mg | 371mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.019mg | 12% |
| Витамин B9 | 49µg | 8µg | 10% |
| Калий | 407mg | 99mg | 9% |
| Витамин C | 1.6mg | 8.7mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 4% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Углеводы | 42.12g | 38.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6025.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +939.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~38.22g
