Сравнить продукты Семена и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +430.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1106.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +477.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +563.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +661.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1591.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1944.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +868.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +789.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +518.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +226.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +305% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +273.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1175.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8474.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.149g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.276g | 156% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.8g | 130% |
| Марганец | 2.723mg | 0.161mg | 111% |
| Фосфор | 860mg | 113mg | 107% |
| Селен | 55.2µg | 2.7µg | 95% |
| Железо | 7.72mg | 0.64mg | 89% |
| Медь | 0.924mg | 0.16mg | 85% |
| Магний | 335mg | 20mg | 75% |
| Кальций | 631mg | 119mg | 51% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.993mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.064mg | 46% |
| Жиры | 30.74g | 7.59g | 36% |
| Цинк | 4.58mg | 0.69mg | 35% |
| Белки | 16.54g | 5.06g | 23% |
| Калорийность | 486kcal | 132kcal | 18% |
| Натрий | 16mg | 433mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 13% | |
| Углеводы | 42.12g | 11.27g | 10% |
| Витамин B9 | 49µg | 11µg | 10% |
| Витамин C | 1.6mg | 9.9mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 8% | |
| Витамин A | 64µg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 4.733g | 6% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.116mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 9.47g | N/A |
| Калий | 407mg | 396mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 2.149g | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.254mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.151mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
14%
Итоговая оценка минералов
221%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.403g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах