Сравнить продукты Семена и миндальное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1055.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12520% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +841.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +527.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1164.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +711.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3913.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.81g | 152% |
| Марганец | 2.723mg | 118% | |
| Клетчатка | 34.4g | 5.1g | 117% |
| Фосфор | 860mg | 68mg | 113% |
| Селен | 55.2µg | 6.8µg | 88% |
| Железо | 7.72mg | 0.82mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 20.099g | 76% |
| Магний | 335mg | 29mg | 73% |
| Медь | 0.924mg | 0.269mg | 73% |
| Кальций | 631mg | 5mg | 63% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.22mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.02mg | 50% |
| Цинк | 4.58mg | 0.73mg | 35% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Белки | 16.54g | 3.02g | 27% |
| Жиры | 30.74g | 22.55g | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 3µg | 12% |
| Натрий | 16mg | 241mg | 10% |
| Калий | 407mg | 123mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 7% | |
| Углеводы | 42.12g | 61.22g | 6% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.19mg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 1.61g | 2% |
| Калорийность | 486kcal | 460kcal | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 0.66g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 1523kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 0.12 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +447.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2821.6% |
