Сравнить продукты Семена и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +697.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +901.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +929.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1343.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +432.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1356.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +541.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +404.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1301.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +390% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +716% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +282.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +544.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +507.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 34.4g | 3.2g | 125% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 5.04g | 124% |
| Марганец | 2.723mg | 0.187mg | 110% |
| Медь | 0.924mg | 0.064mg | 96% |
| Фосфор | 860mg | 198mg | 95% |
| Железо | 7.72mg | 0.75mg | 87% |
| Селен | 55.2µg | 8.6µg | 85% |
| Магний | 335mg | 42mg | 70% |
| Кальций | 631mg | 63mg | 57% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.63mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.123mg | 41% |
| Цинк | 4.58mg | 0.86mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 14.02g | 29% |
| Белки | 16.54g | 4.32g | 24% |
| Витамин E | 0.5mg | 4.08mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 17% | |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Жиры | 30.74g | 21.5g | 14% |
| Натрий | 16mg | 313mg | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Витамин B9 | 49µg | 10µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Калорийность | 486kcal | 343kcal | 7% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 2.173g | 5% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.133mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Углеводы | 42.12g | 34.91g | 2% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Калий | 407mg | 362mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 1.6mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.135mg | 0% |
| 17.83g | 0.617g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
24%
Итоговая оценка минералов
221%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.157g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах