Сравнить продукты Семена и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +801.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +336.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1382.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7785.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +532.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2337.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9533.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +198% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +184.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10878.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +724.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1366% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9136% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21413.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 486kcal | 35kcal |
|
| Белки | 16.54g | 5.81g |
|
| Жиры | 30.74g | 0.28g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 39mg |
|
| 7.72g | 4.81g |
|
|
| Углеводы | 42.12g | 5.11g |
|
| Магний | 335mg | 2mg |
|
| Кальций | 631mg | 70mg |
|
| Калий | 407mg | 356mg |
|
| Железо | 7.72mg | 1.8mg |
|
| Сахар | 0.49g |
|
|
| Клетчатка | 34.4g | 0.3g |
|
| Медь | 0.924mg | 0.264mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 860mg | 58mg |
|
| Натрий | 16mg | 48mg |
|
| Витамин A | 54IU | 5202IU |
|
| Витамин A | 260µg |
|
|
| Витамин E | 0.5mg | 1mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 0.988mg |
|
| Селен | 55.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.446mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.521mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.159mg |
|
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 146µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g | 0g |
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.11g |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.232mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.259mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 0.501mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 0.222mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.273mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.402mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.14mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g |
|
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
62%
Итоговая оценка минералов
221%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.269g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна