Сравнить продукты Семена и облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +532.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1935.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +99.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +551.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +291.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +868.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 4.153g | 130% |
| Клетчатка | 34.4g | 3.4g | 124% |
| Фосфор | 860mg | 132mg | 104% |
| Селен | 55.2µg | 5.7µg | 90% |
| Марганец | 2.723mg | 0.696mg | 88% |
| Магний | 335mg | 53mg | 67% |
| Кальций | 631mg | 31mg | 60% |
| Медь | 0.924mg | 0.463mg | 51% |
| Железо | 7.72mg | 4.01mg | 46% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 2.858mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.203mg | 35% |
| Цинк | 4.58mg | 1.09mg | 32% |
| Жиры | 30.74g | 14.2g | 25% |
| Натрий | 16mg | 580mg | 25% |
| Белки | 16.54g | 6.6g | 20% |
| Углеводы | 42.12g | 72.7g | 10% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.266mg | 7% |
| Калий | 407mg | 210mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 4.865g | 6% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 4.241g | 4% |
| Калорийность | 486kcal | 433kcal | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.72mg | 1% |
| Витамин B9 | 49µg | 47µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 656kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +469.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.7% |
