Сравнить продукты Семена и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +776.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +460.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91111.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +623.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 486kcal | 282kcal |
|
| Белки | 16.54g | 14.14g |
|
| Жиры | 30.74g | 12.89g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0.9mg |
|
| 7.72g | 19.09g |
|
|
| Углеводы | 42.12g | 53.99g |
|
| Магний | 335mg | 178mg |
|
| Кальций | 631mg | 229mg |
|
| Калий | 407mg | 2280mg |
|
| Железо | 7.72mg | 21.14mg |
|
| Сахар | 10.34g |
|
|
| Клетчатка | 34.4g | 34.9g |
|
| Медь | 0.924mg | 0.713mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 4.33mg |
|
| Фосфор | 860mg | 314mg |
|
| Натрий | 16mg | 68mg |
|
| Витамин A | 54IU | 49254IU |
|
| Витамин A | 2463µg |
|
|
| Витамин E | 0.5mg | 29.1mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 1.59mg |
|
| Селен | 55.2µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.33mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 1.23mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 10.06mg |
|
| Витамин B5 | 2.51mg |
|
|
| Витамин B6 | 2.141mg |
|
|
| Витамин K | 80.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 49µg | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g |
|
| Холин | 51.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 2.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 1.695g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 7.766g |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.49mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.57mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 0.92mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 0.69mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.2mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.61mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.75mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.25mg |
|
| Фруктоза | 6.71g |
|
|
| 17.83g | 0.453g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
385%
Итоговая оценка минералов
221%
193%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)