Сравнить продукты Семена и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +175.5% |
Содержит больше МедьМедь | +29.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +173.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +71.3% |
Содержит больше СеленСелен | +776.2% |
Содержит больше КалийКалий | +460.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +91111.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +5720% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +623.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +17% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +138.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.2% |
Содержит больше ВодаВода | +93.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +61.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 486kcal | 282kcal | |
Белки | 16.54g | 14.14g | |
Жиры | 30.74g | 12.89g | |
Витамин C | 1.6mg | 0.9mg | |
7.72g | 19.09g | ||
Углеводы | 42.12g | 53.99g | |
Магний | 335mg | 178mg | |
Кальций | 631mg | 229mg | |
Калий | 407mg | 2280mg | |
Железо | 7.72mg | 21.14mg | |
Сахар | 10.34g | ||
Клетчатка | 34.4g | 34.9g | |
Медь | 0.924mg | 0.713mg | |
Цинк | 4.58mg | 4.33mg | |
Фосфор | 860mg | 314mg | |
Натрий | 16mg | 68mg | |
Витамин A | 54IU | 49254IU | |
Витамин A, RAE | 2463µg | ||
Витамин E | 0.5mg | 29.1mg | |
Марганец | 2.723mg | 1.59mg | |
Селен | 55.2µg | 6.3µg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.33mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 1.23mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 10.06mg | |
Витамин B5 | 2.51mg | ||
Витамин B6 | 2.141mg | ||
Витамин K | 80.3µg | ||
Витамин B9 | 49µg | 49µg | |
Транс-жиры | 0.14g | 0g | |
Холин | 51.5mg | ||
Насыщенные жиры | 3.33g | 2.14g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 1.695g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 7.766g | |
Триптофан | 0.436mg | 0.07mg | |
Треонин | 0.709mg | 0.49mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 0.57mg | |
Лейцин | 1.371mg | 0.92mg | |
Лизин | 0.97mg | 0.69mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.2mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.61mg | |
Валин | 0.95mg | 0.75mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.25mg | |
Фруктоза | 6.71g | ||
17.83g | 0.453g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
385%
Итоговая оценка минералов
221%
193%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)