Сравнить продукты Семена и паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +776.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +460.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +623.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 0.453g | 1086% |
| Витамин A | 2463µg | 274% | |
| Витамин E | 0.5mg | 29.1mg | 191% |
| Железо | 7.72mg | 21.14mg | 168% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 165% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 7.766g | 106% |
| Селен | 55.2µg | 6.3µg | 89% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 1.23mg | 82% |
| Фосфор | 860mg | 314mg | 78% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Калий | 407mg | 2280mg | 55% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 50% | |
| Марганец | 2.723mg | 1.59mg | 49% |
| Кальций | 631mg | 229mg | 40% |
| Магний | 335mg | 178mg | 37% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Жиры | 30.74g | 12.89g | 27% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.33mg | 24% |
| Медь | 0.924mg | 0.713mg | 23% |
| Калорийность | 486kcal | 282kcal | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Витамин B3 | 8.83mg | 10.06mg | 8% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Белки | 16.54g | 14.14g | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 2.14g | 5% |
| Углеводы | 42.12g | 53.99g | 4% |
| Клетчатка | 34.4g | 34.9g | 2% |
| Цинк | 4.58mg | 4.33mg | 2% |
| Натрий | 16mg | 68mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 1.695g | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 199kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 4.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Витамин B9 | 49µg | 49µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.7% |
