Сравнить продукты Семена и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1422.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +484.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +494.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1078.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +589.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +5420% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +282.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +623.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1162.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +224% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +421.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6173.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1377.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +410.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1495.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8780.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18103.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.13g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 2.7g | 127% |
| Фосфор | 860mg | 73mg | 112% |
| Марганец | 2.723mg | 0.395mg | 101% |
| Селен | 55.2µg | 1µg | 99% |
| Медь | 0.924mg | 0.042mg | 98% |
| Магний | 335mg | 22mg | 75% |
| Железо | 7.72mg | 2.14mg | 70% |
| Кальций | 631mg | 108mg | 52% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.221mg | 48% |
| Жиры | 30.74g | 0.49g | 47% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.162mg | 38% |
| Цинк | 4.58mg | 0.77mg | 35% |
| Белки | 16.54g | 3.17g | 27% |
| Калорийность | 486kcal | 22kcal | 23% |
| Витамин C | 1.6mg | 20.2mg | 21% |
| Витамин A | 131µg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.05g | 15% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 13% | |
| Углеводы | 42.12g | 2.85g | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 83µg | 9% |
| Витамин E | 0.5mg | 1.62mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.026g | 6% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 6% | |
| Калий | 407mg | 196mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.129mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Натрий | 16mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
71%
Итоговая оценка минералов
221%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.28g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)