Семена или страус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1240% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10416.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +507.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14231.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.25µg | 260% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.44g | 155% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Марганец | 2.723mg | 0.019mg | 118% |
| Фосфор | 860mg | 251mg | 87% |
| Медь | 0.924mg | 0.152mg | 86% |
| Магний | 335mg | 25mg | 74% |
| Кальций | 631mg | 6mg | 63% |
| Железо | 7.72mg | 2.79mg | 62% |
| Жиры | 30.74g | 2.57g | 43% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 42% | |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.232mg | 32% |
| Селен | 55.2µg | 37.5µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 26% | |
| Белки | 16.54g | 28.49g | 24% |
| Калорийность | 486kcal | 145kcal | 17% |
| Углеводы | 42.12g | 0g | 14% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 7.143mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 1g | 11% |
| Витамин B9 | 49µg | 15µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.292mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.97g | 3% |
| Натрий | 16mg | 80mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.23mg | 2% |
| Цинк | 4.58mg | 4.85mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Калий | 407mg | 362mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.716mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1096.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1016.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1081.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5278.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
