Сравнить продукты Семена и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +946.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1113.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +507.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +719% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +371.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +93% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +151% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +53.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1170.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +469% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +537.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2667.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.855g | 152% |
| Клетчатка | 34.4g | 2.2g | 129% |
| Фосфор | 860mg | 105mg | 108% |
| Марганец | 2.723mg | 0.577mg | 93% |
| Медь | 0.924mg | 0.152mg | 86% |
| Магний | 335mg | 32mg | 72% |
| Кальций | 631mg | 52mg | 58% |
| Селен | 55.2µg | 28.6µg | 48% |
| Железо | 7.72mg | 3.91mg | 48% |
| Жиры | 30.74g | 2.42g | 44% |
| Цинк | 4.58mg | 1.04mg | 32% |
| Натрий | 16mg | 602mg | 25% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 4.817mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.427mg | 20% |
| Витамин B9 | 49µg | 123µg | 19% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.529g | 13% |
| Белки | 16.54g | 10.75g | 12% |
| Калорийность | 486kcal | 272kcal | 11% |
| Калий | 407mg | 117mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.107mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.71mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.362g | 5% |
| Углеводы | 42.12g | 51.88g | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 4.62g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | 0.063g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 0.788g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
40%
Итоговая оценка минералов
221%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.801g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тесто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 586mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна