Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Семена vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше МагнийМагний +109.4%
Содержит больше КальцийКальций +55.8%
Содержит больше МедьМедь +66.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +153%
Содержит больше ФосфорФосфор +711.3%
Содержит больше МарганецМарганец +58.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +49.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1191.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +384.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9906.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~45µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена Тимьян DV% diff.
Витамин C 1.6mg 160.1mg 176%
Полиненасыщенные жиры 23.665g 0.532g 154%
Железо 7.72mg 17.45mg 122%
Фосфор 860mg 106mg 108%
Селен 55.2µg 100%
Клетчатка 34.4g 14g 82%
Витамин B1 0.62mg 0.048mg 48%
Жиры 30.74g 1.68g 45%
Марганец 2.723mg 1.719mg 44%
Витамин B3 8.83mg 1.824mg 44%
Магний 335mg 160mg 42%
Медь 0.924mg 0.555mg 41%
Витамин B6 0.348mg 27%
Витамин A 238µg 26%
Цинк 4.58mg 1.81mg 25%
Кальций 631mg 405mg 23%
Витамин B2 0.17mg 0.471mg 23%
Белки 16.54g 5.56g 22%
Калорийность 486kcal 101kcal 19%
Насыщенные жиры 3.33g 0.467g 13%
Витамин B5 0.409mg 8%
Калий 407mg 609mg 6%
Углеводы 42.12g 24.45g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.309g 0.081g 6%
Витамин E 0.5mg 3%
Витамин B9 49µg 45µg 1%
Чистые углеводы 7.72g 10.45g N/A
Натрий 16mg 9mg 0%
Транс-жиры 0.14g 0g N/A
Триптофан 0.436mg 0.114mg 0%
Треонин 0.709mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.801mg 0.285mg 0%
Лейцин 1.371mg 0.262mg 0%
Лизин 0.97mg 0.126mg 0%
Метионин 0.588mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0%
Валин 0.95mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.531mg 0%
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +197.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1729.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ВодаВода +1022.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.665 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2750.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4348.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.