Сравнить продукты Семена и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4106.7%
Содержит
больше
Железо
+1254.4%
Содержит
больше
Магний
+3622.2%
Содержит
больше
Фосфор
+2766.7%
Содержит
больше
Калий
+77%
Содержит
больше
Цинк
+1891.3%
Содержит
больше
Медь
+915.4%
Содержит
больше
Марганец
+2959.6%
Содержит
больше
Селен
+27500%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Кальций
+4106.7%
Содержит
больше
Железо
+1254.4%
Содержит
больше
Магний
+3622.2%
Содержит
больше
Фосфор
+2766.7%
Содержит
больше
Калий
+77%
Содержит
больше
Цинк
+1891.3%
Содержит
больше
Медь
+915.4%
Содержит
больше
Марганец
+2959.6%
Содержит
больше
Селен
+27500%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1900%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+2038%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+444.4%
Содержит
больше
Витамин A
+10557.4%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1900%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+2038%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+444.4%
Содержит
больше
Витамин A
+10557.4%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+193.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+2197.2%
Содержит
больше
Жиры
+43814.3%
Содержит
больше
Углеводы
+759.6%
Содержит
больше
Другое
+674.2%
Содержит
больше
Вода
+1515.3%
Содержит
больше
Белки
+2197.2%
Содержит
больше
Жиры
+43814.3%
Содержит
больше
Углеводы
+759.6%
Содержит
больше
Другое
+674.2%
Содержит
больше
Вода
+1515.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25555.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+591525%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25555.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+591525%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.72g | 3.8g |
|
|
| Белки | 16.54g | 0.72g |
|
| Жиры | 30.74g | 0.07g |
|
| Углеводы | 42.12g | 4.9g |
|
| Калорийность | 486kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 2.08g |
|
|
| Клетчатка | 34.4g | 1.1g |
|
| Кальций | 631mg | 15mg |
|
| Железо | 7.72mg | 0.57mg |
|
| Магний | 335mg | 9mg |
|
| Фосфор | 860mg | 30mg |
|
| Калий | 407mg | 230mg |
|
| Натрий | 16mg | 1mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.924mg | 0.091mg |
|
| Марганец | 2.723mg | 0.089mg |
|
| Селен | 55.2µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 54IU | 5755IU |
|
| Витамин A, RAE | 288µg |
|
|
| Витамин E | 0.5mg | 0.8mg |
|
| Витамин C | 1.6mg | 4.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.078mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.413mg |
|
| Витамин B5 | 0.201mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.044mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 9µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.021mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 0.034mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.023mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.025mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.011mg |
|
| Транс-жиры | 0.14g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.004g |
|
| 5.835g |
|
||
| 17.83g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
37%
Итоговая оценка минералов
221%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.293g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах