Сравнить продукты Семена и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1495.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5158.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +971.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1186.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +842.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +604.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1031.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +764.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +131% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2107.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +264.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1385% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +860% |
| Содержит больше ВодаВода | +1067.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +297.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4187.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.552g | 154% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.2g | 133% |
| Фосфор | 860mg | 76mg | 112% |
| Марганец | 2.723mg | 0.315mg | 105% |
| Медь | 0.924mg | 0.098mg | 92% |
| Железо | 7.72mg | 0.6mg | 89% |
| Магний | 335mg | 21mg | 75% |
| Кальций | 631mg | 12mg | 62% |
| Селен | 55.2µg | 23.9µg | 57% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.4mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.03mg | 49% |
| Жиры | 30.74g | 2.07g | 44% |
| Цинк | 4.58mg | 0.65mg | 36% |
| Белки | 16.54g | 4.54g | 24% |
| Калорийность | 486kcal | 138kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.419g | 13% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин B9 | 49µg | 7µg | 11% |
| Калий | 407mg | 38mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Натрий | 16mg | 165mg | 6% |
| Углеводы | 42.12g | 25.16g | 6% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 5% | |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.581g | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.121mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
6%
Итоговая оценка минералов
221%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.911g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 149mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах