Сравнить продукты Семена мака и Caraway spice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +415.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +720% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +279% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
19.77 г
Жиры:
14.59 г
Углеводы:
49.9 г
Вода:
9.87 г
Другое:
5.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.77g
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.272 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +773.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 1.3mg | 235% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 3.272g | 169% |
| Железо | 9.76mg | 16.23mg | 81% |
| Медь | 1.627mg | 0.91mg | 80% |
| Кальций | 1438mg | 689mg | 75% |
| Клетчатка | 19.5g | 38g | 74% |
| Фосфор | 870mg | 568mg | 43% |
| Жиры | 41.56g | 14.59g | 41% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.383mg | 39% |
| Витамин C | 1mg | 21mg | 22% |
| Цинк | 7.9mg | 5.5mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.379mg | 21% |
| Магний | 347mg | 258mg | 21% |
| Калий | 719mg | 1351mg | 19% |
| Витамин B9 | 82µg | 10µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.62g | 18% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 3.606mg | 17% |
| Калорийность | 525kcal | 333kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.36mg | 9% |
| Углеводы | 28.13g | 49.9g | 7% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Витамин E | 1.77mg | 2.5mg | 5% |
| Белки | 17.99g | 19.77g | 4% |
| Селен | 13.5µg | 12.1µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 7.125g | 3% |
| Холин | 8.8mg | 24.7mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 11.9g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.64g | N/A |
| Натрий | 26mg | 17mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.244mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.756mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.218mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 1.031mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.361mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.867mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 1.037mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.55mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
37%
Итоговая оценка минералов
319%
205%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Caraway spice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Caraway spice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Caraway spice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.897g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Caraway spice ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Caraway spice дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Caraway spice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)