Сравнить продукты Семена мака и тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +34.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +415.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +720% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +279% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 1.3mg | 235% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 3.272g | 169% |
| Железо | 9.76mg | 16.23mg | 81% |
| Медь | 1.627mg | 0.91mg | 80% |
| Кальций | 1438mg | 689mg | 75% |
| Клетчатка | 19.5g | 38g | 74% |
| Фосфор | 870mg | 568mg | 43% |
| Жиры | 41.56g | 14.59g | 41% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.383mg | 39% |
| Витамин C | 1mg | 21mg | 22% |
| Цинк | 7.9mg | 5.5mg | 22% |
| Магний | 347mg | 258mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.379mg | 21% |
| Калий | 719mg | 1351mg | 19% |
| Витамин B9 | 82µg | 10µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.62g | 18% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 3.606mg | 17% |
| Omega-3 - ALA | 0.273g | 17% | |
| Калорийность | 525kcal | 333kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.36mg | 9% |
| Углеводы | 28.13g | 49.9g | 7% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Витамин E | 1.77mg | 2.5mg | 5% |
| Белки | 17.99g | 19.77g | 4% |
| Селен | 13.5µg | 12.1µg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 24.7mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 7.125g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 292kcal | 168kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.6 | 17 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.63g | 11.9g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.64g | N/A |
| Натрий | 26mg | 17mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.244mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.756mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.218mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 1.031mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.361mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.867mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 1.037mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.55mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
19.77 г
Жиры:
14.59 г
Углеводы:
49.9 г
Вода:
9.87 г
Другое:
5.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.272 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +773.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.1% |
