Семена мака или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1552.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2665.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +448.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +996.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1161.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1028.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +554.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1778.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +371.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +474.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.357mg | 276% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.888g | 185% |
| Медь | 1.627mg | 0.129mg | 166% |
| Кальций | 1438mg | 52mg | 139% |
| Железо | 9.76mg | 0.89mg | 111% |
| Фосфор | 870mg | 133mg | 105% |
| Магний | 347mg | 21mg | 78% |
| Клетчатка | 19.5g | 2.7g | 67% |
| Цинк | 7.9mg | 0.7mg | 65% |
| Жиры | 41.56g | 1.8g | 61% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.181mg | 56% |
| Селен | 13.5µg | 25% | |
| Белки | 17.99g | 7.7g | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.259g | 19% |
| Натрий | 26mg | 464mg | 19% |
| Калий | 719mg | 131mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.043mg | 16% |
| Калорийность | 525kcal | 235kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.302g | 14% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Витамин B9 | 82µg | 37µg | 11% |
| Углеводы | 28.13g | 46g | 6% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.154mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.566mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.446mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.184mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.17mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2208.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +607.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1880.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3117.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
