Сравнить продукты Семена мака и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1408.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3048.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3967.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74422.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +608% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2844.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +433.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1102.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ВодаВода | +612.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3471.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.009mg | 291% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.8g | 185% |
| Медь | 1.627mg | 0.04mg | 176% |
| Железо | 9.76mg | 0.31mg | 118% |
| Кальций | 1438mg | 528mg | 91% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Магний | 347mg | 23mg | 77% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.029mg | 69% |
| Фосфор | 870mg | 387mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 18.669g | 64% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Натрий | 26mg | 1146mg | 49% |
| Цинк | 7.9mg | 2.66mg | 48% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 1.729mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.382mg | 22% |
| Жиры | 41.56g | 28.74g | 20% |
| Калий | 719mg | 256mg | 14% |
| Витамин B9 | 82µg | 36µg | 12% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.25mg | 10% |
| Калорийность | 525kcal | 353kcal | 9% |
| Углеводы | 28.13g | 2.34g | 9% |
| Белки | 17.99g | 21.4g | 7% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.166mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 7.778g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Селен | 13.5µg | 14.5µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.016mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.758mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
41%
Итоговая оценка минералов
319%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.152g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах