Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена мака и грибной суп

Сравнить

Инфографика

Семена мака vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +17250%
Содержит больше КальцийКальций +20442.9%
Содержит больше КалийКалий +2219.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10744.4%
Содержит больше МедьМедь +10068.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +13066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +7150%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +37161.1%
Содержит больше СеленСелен +864.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +637.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +350%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3428.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена мака Грибной суп DV% diff.
Марганец 6.707mg 0.018mg 291%
Полиненасыщенные жиры 28.569g 1.42g 181%
Медь 1.627mg 0.016mg 179%
Кальций 1438mg 7mg 143%
Фосфор 870mg 12mg 123%
Железо 9.76mg 0.09mg 121%
Магний 347mg 2mg 82%
Клетчатка 19.5g 0.3g 77%
Цинк 7.9mg 0.06mg 71%
Витамин B1 0.854mg 0.006mg 71%
Жиры 41.56g 2.59g 60%
Белки 17.99g 0.66g 35%
Калорийность 525kcal 39kcal 24%
Селен 13.5µg 1.4µg 22%
Калий 719mg 31mg 20%
Витамин B9 82µg 1µg 20%
Витамин B6 0.247mg 0.007mg 18%
Насыщенные жиры 4.517g 0.472g 18%
Натрий 26mg 340mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.982g 0.597g 13%
Витамин E 1.77mg 0.24mg 10%
Углеводы 28.13g 3.33g 8%
Витамин K 0µg 9.6µg 8%
Витамин B2 0.1mg 0.008mg 7%
Витамин B3 0.896mg 0.169mg 5%
Витамин B5 0.324mg 0.072mg 5%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин D 0 IU 4 IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 8.8mg 4.7mg 1%
Чистые углеводы 8.63g 3.03g N/A
Сахар 2.99g 0.2g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.686mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0%
Лейцин 1.321mg 0%
Лизин 0.952mg 0%
Метионин 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0%
Валин 1.095mg 0%
Гистидин 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +2625.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1504.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +744.7%
Содержит больше ДругоеДругое +563.5%
Содержит больше ВодаВода +1453.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +902%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1911.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.