Сравнить продукты Семена мака и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1345.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7090% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1184.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2128.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +967.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +825.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2519.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2568.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +412.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +610% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +325% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +495.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +309.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1156.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +846% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +25.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +70.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +86.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.256mg | 280% |
| Медь | 1.627mg | 0.073mg | 173% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 3.02g | 170% |
| Кальций | 1438mg | 20mg | 142% |
| Железо | 9.76mg | 0.76mg | 113% |
| Фосфор | 870mg | 94mg | 111% |
| Магний | 347mg | 24mg | 77% |
| Клетчатка | 19.5g | 1.5g | 72% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.032mg | 69% |
| Цинк | 7.9mg | 0.74mg | 65% |
| Жиры | 41.56g | 6.98g | 53% |
| Калорийность | 525kcal | 129kcal | 20% |
| Витамин B9 | 82µg | 16µg | 17% |
| Белки | 17.99g | 9.76g | 16% |
| Натрий | 26mg | 402mg | 16% |
| Калий | 719mg | 218mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 1.352g | 14% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 2.757mg | 12% |
| Витамин K | 0µg | 13.6µg | 11% |
| Селен | 13.5µg | 8.1µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 2.173g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Углеводы | 28.13g | 6.87g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Витамин C | 1mg | 7.1mg | 7% |
| Холин | 8.8mg | 37.4mg | 5% |
| Витамин E | 1.77mg | 1.02mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.055mg | 3% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.63g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 3.03g | N/A |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.243mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.265mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0.54g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.273g | 0.244g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
23%
Итоговая оценка минералов
319%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.165g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах