Сравнить продукты Семена мака и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6840% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1014.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +559.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2013% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12094.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +385.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +428% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +822.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9220.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +683.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +274.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +779.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +579.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3228.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +105.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +314.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Марганец | 6.707mg | 0.055mg | 289% |
| Медь | 1.627mg | 0.077mg | 172% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 4.204g | 162% |
| Холин | 8.8mg | 820.2mg | 148% |
| Кальций | 1438mg | 129mg | 131% |
| Железо | 9.76mg | 2.73mg | 88% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Магний | 347mg | 5mg | 81% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Селен | 13.5µg | 56µg | 77% |
| Фосфор | 870mg | 390mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.176mg | 57% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 2.99mg | 53% |
| Цинк | 7.9mg | 2.3mg | 51% |
| Витамин A | 0µg | 381µg | 42% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.528mg | 33% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 9.551g | 23% |
| Жиры | 41.56g | 26.54g | 23% |
| Калий | 719mg | 109mg | 18% |
| Витамин B9 | 82µg | 146µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 11.738g | 14% |
| Калорийность | 525kcal | 322kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.35mg | 8% |
| Углеводы | 28.13g | 3.59g | 8% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.024mg | 5% |
| Витамин E | 1.77mg | 2.58mg | 5% |
| Белки | 17.99g | 15.86g | 4% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Натрий | 26mg | 48mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0.07g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
114%
Итоговая оценка минералов
319%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.034g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины