Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена мака и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Семена мака vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +1408.7%
Содержит больше КальцийКальций +1161.4%
Содержит больше КалийКалий +265%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2223.8%
Содержит больше МедьМедь +1479.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1154%
Содержит больше ФосфорФосфор +728.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.9%
Содержит больше МарганецМарганец +51492.3%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2089.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +573.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +517.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +77.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.328mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена мака Какао (напиток) DV% diff.
Марганец 6.707mg 0.013mg 291%
Полиненасыщенные жиры 28.569g 0.084g 190%
Медь 1.627mg 0.103mg 169%
Кальций 1438mg 114mg 132%
Железо 9.76mg 0.42mg 117%
Фосфор 870mg 105mg 109%
Магний 347mg 23mg 77%
Клетчатка 19.5g 1g 74%
Витамин B1 0.854mg 0.039mg 68%
Цинк 7.9mg 0.63mg 66%
Жиры 41.56g 2.34g 60%
Белки 17.99g 3.52g 29%
Калорийность 525kcal 77kcal 22%
Селен 13.5µg 2.7µg 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B9 82µg 5µg 19%
Витамин B6 0.247mg 0.04mg 16%
Калий 719mg 197mg 15%
Насыщенные жиры 4.517g 1.431g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.982g 0.677g 13%
Витамин E 1.77mg 0.03mg 12%
Витамин B2 0.1mg 0.182mg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Углеводы 28.13g 10.74g 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин B3 0.896mg 0.133mg 5%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Холин 8.8mg 15.6mg 1%
Витамин C 1mg 0.2mg 1%
Натрий 26mg 44mg 1%
Чистые углеводы 8.63g 9.74g N/A
Сахар 2.99g 9.66g N/A
Витамин B5 0.324mg 0.328mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.184mg 0.037mg 0%
Треонин 0.686mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.321mg 0.305mg 0%
Лизин 0.952mg 0.215mg 0%
Метионин 0.502mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0.15mg 0%
Валин 1.095mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.471mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.29g 0.01g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +411.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1676.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.9%
Содержит больше ДругоеДругое +570.5%
Содержит больше ВодаВода +1285.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +783.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33910.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
78% 12% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2800%
Содержит больше СахарозаСахароза +114.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.