Сравнить продукты Семена мака и Кардамон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +324.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +317.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +587.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6544% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 28mg | 926% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.43g | 188% |
| Медь | 1.627mg | 0.383mg | 138% |
| Кальций | 1438mg | 383mg | 106% |
| Фосфор | 870mg | 178mg | 99% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.198mg | 55% |
| Жиры | 41.56g | 6.7g | 54% |
| Железо | 9.76mg | 13.97mg | 53% |
| Клетчатка | 19.5g | 28g | 34% |
| Магний | 347mg | 229mg | 28% |
| Селен | 13.5µg | 25% | |
| Витамин C | 1mg | 21mg | 22% |
| Витамин B9 | 82µg | 21% | |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.68g | 17% |
| Белки | 17.99g | 10.76g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.87g | 13% |
| Углеводы | 28.13g | 68.47g | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Калий | 719mg | 1119mg | 12% |
| Калорийность | 525kcal | 311kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.182mg | 6% |
| Цинк | 7.9mg | 7.47mg | 4% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.102mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 40.47g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Натрий | 26mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
18%
Итоговая оценка минералов
319%
496%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.837g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)