Семена мака или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +417.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5891.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +498.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +431.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +624.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +427.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1424.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +411.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3010% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +414.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +327.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +326.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.44mg | 272% |
| Медь | 1.627mg | 0.306mg | 147% |
| Кальций | 1438mg | 24mg | 141% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 12.17g | 109% |
| Железо | 9.76mg | 1.63mg | 102% |
| Фосфор | 870mg | 165mg | 101% |
| Магний | 347mg | 67mg | 67% |
| Цинк | 7.9mg | 1.09mg | 62% |
| Клетчатка | 19.5g | 4.8g | 59% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.167mg | 57% |
| Витамин E | 1.77mg | 9.11mg | 49% |
| Витамин C | 1mg | 31.1mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.66mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 10.96g | 29% |
| Гистидин | 0.471mg | 153mg | 22% |
| Белки | 17.99g | 7g | 22% |
| Витамин K | 0µg | 22.1µg | 18% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 3.827mg | 18% |
| Калий | 719mg | 1275mg | 16% |
| Жиры | 41.56g | 34.6g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 9.84g | 10% |
| Селен | 13.5µg | 8.1µg | 10% |
| Витамин B9 | 82µg | 45µg | 9% |
| Углеводы | 28.13g | 52.9g | 8% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.197mg | 7% |
| Холин | 8.8mg | 37.5mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.402mg | 2% |
| Калорийность | 525kcal | 536kcal | 1% |
| Натрий | 26mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.22g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.392mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +157% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +213.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.5% |
