Семена мака или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +789.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +736% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1642.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1434.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1012.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +744.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +588.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +941.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +379.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +811.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.974mg | 249% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.366g | 188% |
| Медь | 1.627mg | 0.106mg | 169% |
| Кальций | 1438mg | 3mg | 144% |
| Железо | 9.76mg | 0.56mg | 115% |
| Фосфор | 870mg | 103mg | 110% |
| Магний | 347mg | 39mg | 73% |
| Клетчатка | 19.5g | 1.6g | 72% |
| Цинк | 7.9mg | 0.71mg | 65% |
| Жиры | 41.56g | 0.97g | 62% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.178mg | 56% |
| Белки | 17.99g | 2.74g | 31% |
| Калорийность | 525kcal | 123kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.26g | 19% |
| Калий | 719mg | 86mg | 19% |
| Витамин B9 | 82µg | 9µg | 18% |
| Селен | 13.5µg | 5.8µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.369g | 14% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.17mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 2.561mg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.123mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.069mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.38mg | 1% |
| Натрий | 26mg | 4mg | 1% |
| Углеводы | 28.13g | 25.58g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.24g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Холин | 8.8mg | 9.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0g | 0% |
| 0.273g | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +556.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4184.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1347.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1081% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1521.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7705.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +870.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
