Семена мака или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2337.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1184.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16667.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +196.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1511.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Марганец | 6.707mg | 0.04mg | 290% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.536g | 187% |
| Кальций | 1438mg | 59mg | 138% |
| Железо | 9.76mg | 0.76mg | 113% |
| Фосфор | 870mg | 280mg | 84% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Магний | 347mg | 63mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.053mg | 67% |
| Жиры | 41.56g | 1.54g | 62% |
| Медь | 1.627mg | 1.182mg | 49% |
| Селен | 13.5µg | 40µg | 48% |
| Натрий | 26mg | 1072mg | 45% |
| Калорийность | 525kcal | 97kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.133g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.185g | 14% |
| Калий | 719mg | 262mg | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Углеводы | 28.13g | 0g | 9% |
| Витамин B9 | 82µg | 51µg | 8% |
| Витамин C | 1mg | 7.6mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.18mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.34mg | 3% |
| Белки | 17.99g | 19.35g | 3% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.055mg | 3% |
| Цинк | 7.9mg | 7.62mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.184mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.393mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2598.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +308.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1203.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3133.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5230% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
