Сравнить продукты Семена мака и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1098.3%
Содержит
больше
Железо
+142.2%
Содержит
больше
Магний
+1827.8%
Содержит
больше
Фосфор
+250.8%
Содержит
больше
Калий
+509.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Цинк
+1512.2%
Содержит
больше
Медь
+1464.4%
Содержит
больше
Марганец
+1266%
Содержит
больше
Селен
+101.5%
Содержит
больше
Кальций
+1098.3%
Содержит
больше
Железо
+142.2%
Содержит
больше
Магний
+1827.8%
Содержит
больше
Фосфор
+250.8%
Содержит
больше
Калий
+509.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Цинк
+1512.2%
Содержит
больше
Медь
+1464.4%
Содержит
больше
Марганец
+1266%
Содержит
больше
Селен
+101.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+292.1%
Содержит
больше
Витамин E
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+356%
Содержит
больше
Витамин B3
+385.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+292.1%
Содержит
больше
Витамин E
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+356%
Содержит
больше
Витамин B3
+385.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+170.9%
Содержит
больше
Жиры
+57.2%
Содержит
больше
Вода
+89.5%
Содержит
больше
Другое
+155.8%
Содержит
больше
Углеводы
+117.9%
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Содержит
больше
Белки
+170.9%
Содержит
больше
Жиры
+57.2%
Содержит
больше
Вода
+89.5%
Содержит
больше
Другое
+155.8%
Содержит
больше
Углеводы
+117.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.553
Насыщенные жиры:
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
28.569 г
Насыщенные жиры:
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
13.137 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.553
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+198.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+27%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.29
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+198.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+27%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.29
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.63g | 59g |
|
|
| Белки | 17.99g | 6.64g |
|
| Жиры | 41.56g | 26.43g |
|
| Углеводы | 28.13g | 61.3g |
|
| Калорийность | 525kcal | 510kcal |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фруктоза | 0.29g | 0.29g | |
| Сахар | 2.99g | 8.18g |
|
| Клетчатка | 19.5g | 2.3g |
|
| Кальций | 1438mg | 120mg |
|
| Железо | 9.76mg | 4.03mg |
|
| Магний | 347mg | 18mg |
|
| Фосфор | 870mg | 248mg |
|
| Калий | 719mg | 118mg |
|
| Натрий | 26mg | 726mg |
|
| Цинк | 7.9mg | 0.49mg |
|
| Медь | 1.627mg | 0.104mg |
|
| Марганец | 6.707mg | 0.491mg |
|
| Селен | 13.5µg | 6.7µg |
|
| Витамин E | 1.77mg | 3.03mg |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.416mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.456mg |
|
| Витамин B3 | 0.896mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.063mg |
|
| Витамин B9, общий | 82µg | 92µg |
|
| Витамин K | 0µg | 69.3µg |
|
| Триптофан | 0.184mg | 0.084mg |
|
| Треонин | 0.686mg | 0.193mg |
|
| Изолейцин | 0.819mg | 0.246mg |
|
| Лейцин | 1.321mg | 0.471mg |
|
| Лизин | 0.952mg | 0.103mg |
|
| Метионин | 0.502mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.331mg |
|
| Валин | 1.095mg | 0.294mg |
|
| Гистидин | 0.471mg | 0.145mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 1.076g |
|
| Насыщенные жиры | 4.517g | 5.562g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 6.553g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 13.137g |
|
| 0g | 0.009g |
|
|
| 11.48g |
|
||
| 0g | 0.062g |
|
|
| 0.273g | 1.485g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
53%
Итоговая оценка минералов
319%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 700mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах