Сравнить продукты Семена мака и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17875% |
| Содержит больше КалийКалий | +3495% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4547.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +8463.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4042.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95714.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +487% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2987.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +288.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1774% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4835.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +263.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.48 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +385.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +825% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +480% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.007mg | 291% |
| Медь | 1.627mg | 0.019mg | 179% |
| Кальций | 1438mg | 8mg | 143% |
| Витамин K | 0µg | 163µg | 136% |
| Фосфор | 870mg | 21mg | 121% |
| Железо | 9.76mg | 0.21mg | 119% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 44.69g | 107% |
| Магний | 347mg | 1mg | 82% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.01mg | 70% |
| Цинк | 7.9mg | 0.15mg | 70% |
| Жиры | 41.56g | 74.85g | 51% |
| Белки | 17.99g | 0.96g | 34% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 11.703g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 16.843g | 27% |
| Натрий | 26mg | 635mg | 26% |
| Калий | 719mg | 20mg | 21% |
| Селен | 13.5µg | 2.3µg | 20% |
| Витамин B9 | 82µg | 5µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.008mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Витамин E | 1.77mg | 3.28mg | 10% |
| Углеводы | 28.13g | 0.57g | 9% |
| Калорийность | 525kcal | 680kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.019mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холин | 8.8mg | 34.2mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.172mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0.05g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.273g | 5.331g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.125g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
41%
Итоговая оценка минералов
319%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 609mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.186g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах