Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена мака и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Семена мака vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2791.7%
Содержит больше КальцийКальций +884.9%
Содержит больше КалийКалий +292.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9660%
Содержит больше МедьМедь +3090.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1925.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +656.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Содержит больше МарганецМарганец +47807.1%
Содержит больше СеленСелен +487%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2746.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1071.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +62.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена мака Молочный коктейль DV% diff.
Марганец 6.707mg 0.014mg 291%
Полиненасыщенные жиры 28.569g 0.113g 190%
Медь 1.627mg 0.051mg 175%
Кальций 1438mg 146mg 129%
Железо 9.76mg 0.1mg 121%
Фосфор 870mg 115mg 108%
Магний 347mg 12mg 80%
Клетчатка 19.5g 0g 78%
Витамин B1 0.854mg 0.03mg 69%
Цинк 7.9mg 0.39mg 68%
Жиры 41.56g 3.03g 59%
Белки 17.99g 3.86g 28%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Калорийность 525kcal 112kcal 21%
Селен 13.5µg 2.3µg 20%
Витамин B9 82µg 7µg 19%
Калий 719mg 183mg 16%
Витамин B6 0.247mg 0.042mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.982g 0.875g 13%
Насыщенные жиры 4.517g 1.886g 12%
Витамин E 1.77mg 0.05mg 11%
Витамин B2 0.1mg 0.195mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин B3 0.896mg 0.146mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Натрий 26mg 95mg 3%
Углеводы 28.13g 17.75g 3%
Витамин B5 0.324mg 0.368mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Холин 8.8mg 14.3mg 1%
Чистые углеводы 8.63g 17.75g N/A
Сахар 2.99g 17.75g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.184mg 0.054mg 0%
Треонин 0.686mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0.234mg 0%
Лейцин 1.321mg 0.378mg 0%
Лизин 0.952mg 0.306mg 0%
Метионин 0.502mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0.186mg 0%
Валин 1.095mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.471mg 0.105mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +366.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1271.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.5%
Содержит больше ДругоеДругое +600%
Содержит больше ВодаВода +1151.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +583.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25182.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.