Сравнить продукты Семена мака и Оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1552.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7468.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1526.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1527% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2094.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +787.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4144.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +523.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +583.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +440% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +597.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +728.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +404.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.74 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +19.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +20.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.158mg | 285% |
| Медь | 1.627mg | 0.1mg | 170% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 5.665g | 153% |
| Кальций | 1438mg | 19mg | 142% |
| Железо | 9.76mg | 0.6mg | 115% |
| Фосфор | 870mg | 98mg | 110% |
| Магний | 347mg | 21mg | 78% |
| Цинк | 7.9mg | 0.36mg | 69% |
| Клетчатка | 19.5g | 2.7g | 67% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.137mg | 60% |
| Жиры | 41.56g | 17.04g | 38% |
| Белки | 17.99g | 2.58g | 31% |
| Селен | 13.5µg | 0.4µg | 24% |
| Натрий | 26mg | 566mg | 23% |
| Витамин B9 | 82µg | 12µg | 18% |
| Калорийность | 525kcal | 272kcal | 13% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Калий | 719mg | 355mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 2.54g | 9% |
| Витамин K | 0µg | 9.9µg | 8% |
| Витамин E | 1.77mg | 2.62mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.838mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 7.827g | 5% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.038mg | 5% |
| Витамин C | 1mg | 5.4mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.186mg | 5% |
| Холин | 8.8mg | 17.8mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.38mg | 1% |
| Углеводы | 28.13g | 28.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0.24g | 0% |
| 0.273g | 0.441g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
20%
Итоговая оценка минералов
319%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 540mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оладьи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.977g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах