Сравнить продукты Семена мака и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3054.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2895.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +514.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +559.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2482.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +624.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +421% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27845.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2411.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +286% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +297.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2713.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4295.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +537% |
| Содержит больше ВодаВода | +1179.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +953.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +19.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.024mg | 291% |
| Медь | 1.627mg | 0.063mg | 174% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 2.712g | 172% |
| Кальций | 1438mg | 48mg | 139% |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Железо | 9.76mg | 1.48mg | 104% |
| Фосфор | 870mg | 167mg | 100% |
| Магний | 347mg | 11mg | 80% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.034mg | 68% |
| Цинк | 7.9mg | 1.09mg | 62% |
| Жиры | 41.56g | 11.66g | 46% |
| Холин | 8.8mg | 247.6mg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.386mg | 22% |
| Селен | 13.5µg | 25.8µg | 22% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 1.289mg | 19% |
| Калорийность | 525kcal | 154kcal | 19% |
| Витамин A | 0µg | 172µg | 19% |
| Калий | 719mg | 117mg | 18% |
| Белки | 17.99g | 10.57g | 15% |
| Витамин B9 | 82µg | 39µg | 11% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Углеводы | 28.13g | 0.64g | 9% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.143mg | 8% |
| Натрий | 26mg | 155mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 3.319g | 5% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.064mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.5µg | 4% |
| Витамин E | 1.77mg | 1.29mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 4.843g | 3% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.31g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.26mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
45%
Итоговая оценка минералов
319%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 129mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.198g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах