Сравнить продукты Семена мака и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3054.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1139.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +376.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19420% |
| Содержит больше МедьМедь | +14690.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1781% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +877.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +335250% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3440% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2411.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1444.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +626.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +443.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4622.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +487.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +615.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1414.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2255.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86472.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.002mg | 292% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.033g | 190% |
| Медь | 1.627mg | 0.011mg | 180% |
| Кальций | 1438mg | 116mg | 132% |
| Железо | 9.76mg | 0.05mg | 121% |
| Фосфор | 870mg | 89mg | 112% |
| Магний | 347mg | 11mg | 80% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.034mg | 68% |
| Цинк | 7.9mg | 0.42mg | 68% |
| Жиры | 41.56g | 0.88g | 63% |
| Белки | 17.99g | 3.31g | 29% |
| Калорийность | 525kcal | 40kcal | 24% |
| Селен | 13.5µg | 2µg | 21% |
| Витамин B9 | 82µg | 5µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.548g | 18% |
| Калий | 719mg | 151mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.034mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.254g | 14% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.05mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Углеводы | 28.13g | 4.79g | 8% |
| Натрий | 26mg | 190mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.058mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.154mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 17.7mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.275mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 2.99g | 4.79g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.1mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
9%
Итоговая оценка минералов
319%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах