Сравнить продукты Семена мака и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1941.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1897.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +547.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +510% |
| Содержит больше МедьМедь | +1748.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1239% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1044.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2135.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +369.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +190.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +274.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +316.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +282.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.3mg | 279% |
| Медь | 1.627mg | 0.088mg | 171% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 7.473g | 141% |
| Кальций | 1438mg | 72mg | 137% |
| Фосфор | 870mg | 76mg | 113% |
| Железо | 9.76mg | 1.6mg | 102% |
| Магний | 347mg | 17mg | 79% |
| Клетчатка | 19.5g | 2.4g | 68% |
| Цинк | 7.9mg | 0.59mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.324mg | 44% |
| Жиры | 41.56g | 16.4g | 39% |
| Белки | 17.99g | 6.2g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Калий | 719mg | 111mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.265mg | 13% |
| Натрий | 26mg | 304mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.107mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 2.384mg | 9% |
| Калорийность | 525kcal | 372kcal | 8% |
| Углеводы | 28.13g | 50.9g | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 3.079g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Селен | 13.5µg | 17µg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Холин | 8.8mg | 41.3mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 4.4µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 4.797g | 3% |
| Витамин B9 | 82µg | 72µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.406mg | 2% |
| Витамин E | 1.77mg | 1.99mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 31.73g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
31%
Итоговая оценка минералов
319%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.438g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы