Сравнить продукты Семена мака и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1129.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +351.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +341.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +760.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +490.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +186.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +376.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +78.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 2.04mg | 203% |
| Кальций | 1438mg | 117mg | 132% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 14.612g | 93% |
| Железо | 9.76mg | 2.61mg | 89% |
| Медь | 1.627mg | 0.907mg | 80% |
| Фосфор | 870mg | 456mg | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 28.488g | 56% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.189mg | 55% |
| Клетчатка | 19.5g | 7g | 50% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 7.709mg | 43% |
| Цинк | 7.9mg | 3.36mg | 41% |
| Витамин E | 1.77mg | 7.82mg | 40% |
| Селен | 13.5µg | 33.9µg | 37% |
| Магний | 347mg | 229mg | 28% |
| Жиры | 41.56g | 53.95g | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 8.711g | 19% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 1.14mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.352mg | 8% |
| Холин | 8.8mg | 52mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.196mg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 5.7µg | 5% |
| Белки | 17.99g | 20.04g | 4% |
| Калорийность | 525kcal | 607kcal | 4% |
| Калий | 719mg | 632mg | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Углеводы | 28.13g | 21.05g | 2% |
| Натрий | 26mg | 5mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 4.15g | N/A |
| Витамин B9 | 82µg | 83µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.572mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.273g | 0.082g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
50%
Итоговая оценка минералов
319%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.194g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)