Сравнить продукты Семена мака и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2791.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17875% |
| Содержит больше КалийКалий | +395.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +424.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +956.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +596% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30386.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +143% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1006.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3184.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +686.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5885.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +904.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4164% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.022mg | 291% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.67g | 186% |
| Медь | 1.627mg | 0.154mg | 164% |
| Кальций | 1438mg | 8mg | 143% |
| Фосфор | 870mg | 125mg | 106% |
| Железо | 9.76mg | 1.86mg | 99% |
| Магний | 347mg | 12mg | 80% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.026mg | 69% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Натрий | 26mg | 973mg | 41% |
| Селен | 13.5µg | 32.8µg | 35% |
| Жиры | 41.56g | 18.98g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Цинк | 7.9mg | 4.58mg | 30% |
| Витамин B9 | 82µg | 6µg | 19% |
| Калий | 719mg | 145mg | 17% |
| Калорийность | 525kcal | 251kcal | 14% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 3.03mg | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.16mg | 11% |
| Холин | 8.8mg | 69.2mg | 11% |
| Углеводы | 28.13g | 0.47g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 9.22g | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 6.34g | 8% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.17mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Белки | 17.99g | 18.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 0.47g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.58mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
319%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 947mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.823g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах