Сравнить продукты Семена мака и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +303.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1309.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +299.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +587% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +714% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +405.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +451% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +439.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +363.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +236.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +951.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +464.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.824mg | 256% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 5.064g | 157% |
| Медь | 1.627mg | 0.407mg | 136% |
| Кальций | 1438mg | 102mg | 134% |
| Фосфор | 870mg | 245mg | 89% |
| Магний | 347mg | 86mg | 62% |
| Цинк | 7.9mg | 1.15mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.155mg | 58% |
| Железо | 9.76mg | 5.14mg | 58% |
| Клетчатка | 19.5g | 6g | 54% |
| Жиры | 41.56g | 8.97g | 50% |
| Калорийность | 525kcal | 172kcal | 18% |
| Витамин K | 0µg | 19.2µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 1.297g | 15% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.285mg | 14% |
| Селен | 13.5µg | 7.3µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 1.981g | 10% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.35mg | 9% |
| Витамин B9 | 82µg | 54µg | 7% |
| Холин | 8.8mg | 47.5mg | 7% |
| Углеводы | 28.13g | 8.36g | 7% |
| Калий | 719mg | 515mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.399mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.179mg | 3% |
| Витамин C | 1mg | 1.7mg | 1% |
| Натрий | 26mg | 1mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.234mg | 1% |
| Белки | 17.99g | 18.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 2.36g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 3g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.242mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.723mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.807mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.355mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 1.108mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.224mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.831mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.449mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
23%
Итоговая оценка минералов
319%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.0099999999999998g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах