Сравнить продукты Семена мака и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1408.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11883.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1814.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +433.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1054.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +474.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1079.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +834.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3088.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 292% | |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.896g | 184% |
| Медь | 1.627mg | 0.085mg | 171% |
| Кальций | 1438mg | 12mg | 143% |
| Фосфор | 870mg | 163mg | 101% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.2µg | 92% |
| Железо | 9.76mg | 2.4mg | 92% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Магний | 347mg | 23mg | 77% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.074mg | 65% |
| Жиры | 41.56g | 19.02g | 35% |
| Селен | 13.5µg | 31.8µg | 33% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 5.149mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.5mg | 19% |
| Витамин B9 | 82µg | 6µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 8.443g | 18% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.301mg | 15% |
| Цинк | 7.9mg | 6.34mg | 14% |
| Белки | 17.99g | 24.85g | 14% |
| Калорийность | 525kcal | 271kcal | 13% |
| Калий | 719mg | 279mg | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Углеводы | 28.13g | 0g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 9.171g | 8% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Натрий | 26mg | 58mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.931mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
45%
Итоговая оценка минералов
319%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.926g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах