Сравнить продукты Семена мака и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1185.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +846.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6871.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +5323.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24740.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2844.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1418.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +274.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +203.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +810.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +522.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1910.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +42.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.027mg | 290% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 1.421g | 181% |
| Медь | 1.627mg | 0.03mg | 177% |
| Железо | 9.76mg | 0.14mg | 120% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Магний | 347mg | 27mg | 76% |
| Кальций | 1438mg | 710mg | 73% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.029mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 18.867g | 65% |
| Фосфор | 870mg | 455mg | 59% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Цинк | 7.9mg | 3.64mg | 39% |
| Витамин A | 0µg | 330µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Натрий | 26mg | 653mg | 27% |
| Селен | 13.5µg | 28.5µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.428mg | 25% |
| Калий | 719mg | 76mg | 19% |
| Витамин B9 | 82µg | 27µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.066mg | 14% |
| Жиры | 41.56g | 33.31g | 13% |
| Белки | 17.99g | 22.87g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 9.246g | 8% |
| Углеводы | 28.13g | 3.09g | 8% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.71mg | 7% |
| Калорийность | 525kcal | 404kcal | 6% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.059mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 16.5mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.48g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.547mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
319%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 627mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.35g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах