Сравнить продукты Семена мака и Сэндвич Субмарина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1635% |
| Содержит больше КальцийКальций | +740.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +155% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +439.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1836.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +652.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +676.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1794.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +331.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +149% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +230.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +849.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1382.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +232.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +382.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 525kcal | 213kcal |
|
| Белки | 17.99g | 10.52g |
|
| Жиры | 41.56g | 10.04g |
|
| Витамин C | 1mg | 7.5mg |
|
| 8.63g | 19.23g |
|
|
| Углеводы | 28.13g | 20.43g |
|
| Холестерин | 0mg | 27mg |
|
| Витамин D | 0IU | 7IU |
|
| Магний | 347mg | 20mg |
|
| Кальций | 1438mg | 171mg |
|
| Калий | 719mg | 282mg |
|
| Железо | 9.76mg | 1.81mg |
|
| Сахар | 2.99g | 3.18g |
|
| Клетчатка | 19.5g | 1.2g |
|
| Медь | 1.627mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 7.9mg | 1.05mg |
|
| Крахмал | 15.67g |
|
|
| Фосфор | 870mg | 112mg |
|
| Натрий | 26mg | 575mg |
|
| Витамин A | 0IU | 170IU |
|
| Витамин A | 0µg | 22µg |
|
| Витамин E | 1.77mg | 0.41mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 6.707mg | 0.354mg |
|
| Селен | 13.5µg | 19.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.343mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.267mg |
|
| Витамин B3 | 0.896mg | 4.323mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.555mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.203mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4.5µg |
|
| Витамин B9 | 82µg | 66µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.119g |
|
| Холин | 8.8mg | 29.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.517g | 3.554g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 3.716g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 1.927g |
|
| Триптофан | 0.184mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.686mg | 0.331mg |
|
| Изолейцин | 0.819mg | 0.431mg |
|
| Лейцин | 1.321mg | 0.752mg |
|
| Лизин | 0.952mg | 0.491mg |
|
| Метионин | 0.502mg | 0.21mg |
|
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.431mg |
|
| Валин | 1.095mg | 0.501mg |
|
| Гистидин | 0.471mg | 0.301mg |
|
| Фруктоза | 0.29g | 1.4g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.273g | 0.104g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.048g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
36%
Итоговая оценка минералов
319%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.963g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 549mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы