Сравнить продукты Семена мака и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +277.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1843.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1791.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +669.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +938.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1670% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +274.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +485.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +542.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6826.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +427.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3205% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48322% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 292% | |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.059g | 190% |
| Медь | 1.627mg | 0.086mg | 171% |
| Кальций | 1438mg | 74mg | 136% |
| Фосфор | 870mg | 113mg | 108% |
| Железо | 9.76mg | 2.8mg | 87% |
| Цинк | 7.9mg | 0.1mg | 71% |
| Жиры | 41.56g | 0.6g | 63% |
| Магний | 347mg | 92mg | 61% |
| Клетчатка | 19.5g | 5.1g | 58% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.428mg | 36% |
| Белки | 17.99g | 2.8g | 30% |
| Селен | 13.5µg | 1.3µg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.272g | 19% |
| Витамин B9 | 82µg | 14µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.181g | 15% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.066mg | 14% |
| Калорийность | 525kcal | 239kcal | 14% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.1mg | 11% |
| Углеводы | 28.13g | 62.5g | 11% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.938mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.143mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.152mg | 4% |
| Калий | 719mg | 628mg | 3% |
| Витамин C | 1mg | 3.5mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 38.8g | N/A |
| Натрий | 26mg | 28mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Холин | 8.8mg | 8.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
18%
Итоговая оценка минералов
319%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамаринд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.245g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах