Семена мака или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +478.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2112.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +511.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +761.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1828.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1213.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +548% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.17g | 189% |
| Медь | 1.627mg | 0.266mg | 151% |
| Кальций | 1438mg | 65mg | 137% |
| Фосфор | 870mg | 101mg | 110% |
| Клетчатка | 19.5g | 78% | |
| Магний | 347mg | 60mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.065mg | 66% |
| Марганец | 6.707mg | 5.224mg | 64% |
| Жиры | 41.56g | 0.49g | 63% |
| Цинк | 7.9mg | 2.23mg | 52% |
| Белки | 17.99g | 1.82g | 32% |
| Селен | 13.5µg | 0.7µg | 23% |
| Калорийность | 525kcal | 99kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.119g | 20% |
| Железо | 9.76mg | 8.17mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.054g | 15% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.08mg | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.135mg | 3% |
| Витамин B9 | 82µg | 75µg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 2.6mg | 2% |
| Натрий | 26mg | 6mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.101mg | 1% |
| Углеводы | 28.13g | 25.31g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 25.31g | N/A |
| Калий | 719mg | 723mg | 0% |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +888.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8381.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1086.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10977.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16705.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
