Сравнить продукты Семена мака и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +422.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +297.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1379.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +731.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13314% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +385.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +349.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +646.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +520% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +980.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5478.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +603.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +698.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Марганец | 6.707mg | 0.05mg | 289% |
| Холестерин | 0mg | 588mg | 196% |
| Медь | 1.627mg | 0.11mg | 169% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 7.405g | 141% |
| Кальций | 1438mg | 275mg | 116% |
| Селен | 13.5µg | 65.5µg | 95% |
| Холин | 8.8mg | 490.9mg | 88% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Фосфор | 870mg | 356mg | 73% |
| Натрий | 26mg | 1500mg | 64% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 3.5mg | 64% |
| Цинк | 7.9mg | 0.95mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.19mg | 55% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.62mg | 40% |
| Жиры | 41.56g | 17.9g | 36% |
| Витамин A | 0µg | 271µg | 30% |
| Железо | 9.76mg | 11.88mg | 27% |
| Калий | 719mg | 181mg | 16% |
| Витамин D | 0IU | 117IU | 15% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Белки | 17.99g | 24.6g | 13% |
| Калорийность | 525kcal | 264kcal | 13% |
| Магний | 347mg | 300mg | 11% |
| Углеводы | 28.13g | 4g | 8% |
| Витамин B9 | 82µg | 50µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.32mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.12mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 4.631g | 3% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 4.06g | 2% |
| Витамин E | 1.77mg | 1.89mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 4g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.649mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
266%
Итоговая оценка минералов
319%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.457g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1474mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $97.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы