Сравнить продукты Семя подсолнечника и Candy bar
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +195.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +441.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1027.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +757.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +202.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11275.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
15.5 г
Жиры:
33.7 г
Углеводы:
47.4 г
Вода:
1.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +195.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.678 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.65 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.678g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~16.721g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.345mg | 153mg | 11666% |
| Витамин E | 35.17mg | 4.1mg | 207% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.1mg | 115% |
| Медь | 1.8mg | 0.774mg | 114% |
| Селен | 53µg | 4.7µg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 10.65g | 83% |
| Железо | 5.25mg | 0.97mg | 54% |
| Магний | 325mg | 110mg | 51% |
| Фосфор | 660mg | 308mg | 50% |
| Витамин B9 | 227µg | 75µg | 38% |
| Марганец | 1.95mg | 1.243mg | 31% |
| Жиры | 51.46g | 33.7g | 27% |
| Клетчатка | 8.6g | 4.1g | 18% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.14mg | 17% |
| Белки | 20.78g | 15.5g | 11% |
| Цинк | 5mg | 3.94mg | 10% |
| Углеводы | 20g | 47.4g | 9% |
| Калий | 645mg | 407mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.83mg | 6% |
| Натрий | 9mg | 156mg | 6% |
| Холин | 55.1mg | 29.4mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 16.721g | 5% |
| Калорийность | 584kcal | 522kcal | 3% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 7.922mg | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 4.678g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 43.3g | N/A |
| Кальций | 78mg | 78mg | 0% |
| Сахар | 2.62g | 42.22g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.52mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.534mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.986mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.545mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.185mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.787mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.638mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.385mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
2748%
Итоговая оценка минералов
207%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 39.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 147mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.223g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Candy bar дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)