Сравнить продукты Семя подсолнечника и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +655.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +595% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +428% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +363.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1938.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1425.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +298.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1072.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +619.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1768.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.02mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.259mg | 171% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.164g | 153% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.097mg | 115% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.072mg | 98% |
| Селен | 53µg | 2.6µg | 92% |
| Жиры | 51.46g | 0.4g | 79% |
| Фосфор | 660mg | 125mg | 76% |
| Магний | 325mg | 43mg | 67% |
| Марганец | 1.95mg | 0.421mg | 66% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.711mg | 48% |
| Железо | 5.25mg | 1.5mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.079g | 46% |
| Цинк | 5mg | 1.01mg | 36% |
| Витамин B9 | 227µg | 104µg | 31% |
| Белки | 20.78g | 7.6g | 26% |
| Калорийность | 584kcal | 110kcal | 24% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.089mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.066g | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.157mg | 19% |
| Клетчатка | 8.6g | 5.4g | 13% |
| Калий | 645mg | 268mg | 11% |
| Кальций | 78mg | 36mg | 4% |
| Холин | 55.1mg | 30.6mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 2.9µg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 14.25g | N/A |
| Углеводы | 20g | 19.65g | 0% |
| Сахар | 2.62g | 1.82g | N/A |
| Натрий | 9mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.27mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.572mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.321mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.338mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.193mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +173.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12765% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +274.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1412.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23353.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14007.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
