Сравнить продукты Семя подсолнечника и White beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +415.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +527.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +484.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3976.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3641.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1154.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +671.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5853.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +393.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1346.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.94mg | 228% |
| Медь | 1.8mg | 0.287mg | 168% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.152g | 153% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.118mg | 114% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.093mg | 96% |
| Селен | 53µg | 1.3µg | 94% |
| Жиры | 51.46g | 0.35g | 79% |
| Фосфор | 660mg | 113mg | 78% |
| Магний | 325mg | 63mg | 62% |
| Марганец | 1.95mg | 0.636mg | 57% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.14mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.031g | 46% |
| Витамин B9 | 227µg | 81µg | 37% |
| Цинк | 5mg | 1.38mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.046mg | 24% |
| Белки | 20.78g | 9.73g | 22% |
| Калорийность | 584kcal | 139kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.091g | 20% |
| Железо | 5.25mg | 3.7mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.229mg | 18% |
| Клетчатка | 8.6g | 6.3g | 9% |
| Холин | 55.1mg | 35.1mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3.5µg | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Калий | 645mg | 561mg | 2% |
| Углеводы | 20g | 25.09g | 2% |
| Кальций | 78mg | 90mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 18.79g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0.34g | N/A |
| Натрий | 9mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.115mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.409mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.429mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.776mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.668mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.146mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.526mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.509mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.271mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +113.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14602.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1233.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59667.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15121.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
