Сравнить продукты Семя подсолнечника и Брауни
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +513.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +266.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +415.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +232.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +360.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +949.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +748.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1330.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +682.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5766.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.388mg | 157% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.141mg | 112% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.094mg | 96% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 9.412g | 92% |
| Селен | 53µg | 11.5µg | 75% |
| Фосфор | 660mg | 132mg | 75% |
| Магний | 325mg | 53mg | 65% |
| Марганец | 1.95mg | 0.587mg | 59% |
| Витамин B9 | 227µg | 29µg | 50% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.982mg | 46% |
| Железо | 5.25mg | 1.84mg | 43% |
| Цинк | 5mg | 0.97mg | 37% |
| Жиры | 51.46g | 29.1g | 34% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Белки | 20.78g | 6.2g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин A | 3µg | 176µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 10.839g | 19% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.328mg | 16% |
| Натрий | 9mg | 343mg | 15% |
| Калий | 645mg | 176mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 7.319g | 13% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.19mg | 13% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Углеводы | 20g | 50.2g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Калорийность | 584kcal | 466kcal | 6% |
| Кальций | 78mg | 57mg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +235.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151% |
| Содержит больше ВодаВода | +166.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.8% |
