Сравнить продукты Семя подсолнечника и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +138% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +940.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +464.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +271.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2689.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25021.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +522.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +914.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13439.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +287.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23290.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1546.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97415.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22583.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.22 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.41 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.18 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +108.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 1.13mg | 153mg | 3037% |
| Витамин E | 35.17mg | 0.14mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.173mg | 181% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.102g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.259mg | 102% |
| Селен | 53µg | 1.9µg | 93% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.216mg | 87% |
| Жиры | 51.46g | 0.22g | 79% |
| Фосфор | 660mg | 117mg | 78% |
| Магний | 325mg | 39mg | 68% |
| Марганец | 1.95mg | 0.525mg | 62% |
| Железо | 5.25mg | 1.54mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.019g | 46% |
| Витамин B9 | 227µg | 63µg | 41% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 2.021mg | 39% |
| Цинк | 5mg | 1.19mg | 35% |
| Белки | 20.78g | 5.36g | 31% |
| Калорийность | 584kcal | 84kcal | 25% |
| Витамин K | 0µg | 25.9µg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.039g | 20% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.149mg | 16% |
| Витамин C | 1.4mg | 14.2mg | 14% |
| Клетчатка | 8.6g | 5.5g | 12% |
| Калий | 645mg | 271mg | 11% |
| Кальций | 78mg | 27mg | 5% |
| Холин | 55.1mg | 29.7mg | 5% |
| Витамин A | 3µg | 40µg | 4% |
| Фруктоза | 0.41g | 1% | |
| Углеводы | 20g | 15.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 5.93g | N/A |
| Натрий | 9mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.193mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.314mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.198mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.105mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
735%
Итоговая оценка минералов
207%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.416g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах