Сравнить продукты Семя подсолнечника и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +981.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4924.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +334% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +640.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.7mg | 230% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 47.174g | 160% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.341mg | 95% |
| Селен | 53µg | 4.9µg | 87% |
| Марганец | 1.95mg | 3.414mg | 64% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.537mg | 62% |
| Фосфор | 660mg | 346mg | 45% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.125mg | 45% |
| Магний | 325mg | 158mg | 40% |
| Витамин B9 | 227µg | 98µg | 32% |
| Железо | 5.25mg | 2.91mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 8.933g | 24% |
| Медь | 1.8mg | 1.586mg | 24% |
| Жиры | 51.46g | 65.21g | 21% |
| Цинк | 5mg | 3.09mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.15mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.57mg | 11% |
| Белки | 20.78g | 15.23g | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 6.126g | 8% |
| Клетчатка | 8.6g | 6.7g | 8% |
| Калий | 645mg | 441mg | 6% |
| Калорийность | 584kcal | 654kcal | 4% |
| Холин | 55.1mg | 39.2mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Кальций | 78mg | 98mg | 2% |
| Углеводы | 20g | 13.71g | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 1.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~2.43g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
